En la ajetreada vida moderna, los padres a menudo se enfrentan a desafíos para mantenerse activos y en forma. Entre el trabajo, las responsabilidades familiares y las demandas cotidianas, puede ser difícil encontrar tiempo y espacio para realizar actividad física.
Sin embargo, mantener un estilo de vida activo es fundamental para nuestra salud y bienestar general, y si vivís en un condominio Novogar hay muchas posibilidades de que podás hacer ejercicio sin siquiera “salir de casa”.
Consejos para crear hábitos de actividad física
Establecé una rutina de ejercicio
El primer paso para mantenerse activo es establecer una rutina de ejercicio regular. Dedicá al menos 30 minutos al día para realizar actividades físicas, ojalá a primera hora de la mañana o antes de irte a dormir.
Podés optar por caminar, correr, hacer spinning o incluso realizar ejercicios en casa como el levantamiento de peso o saltar la suiza. Y aprovechá los fines de semana para hacer actividades en familia.
Si comprás tu casa en nuestro proyecto residencial Úniko en San Francisco contarás con amenidades maravillosas como piscina, gimnasio, cancha de fútbol 5, sendero para correr y yoga deck; todas pensadas para que podás tener una vida plena y saludable.
Encontrá una actividad que te guste
La motivación detrás del por qué hacés ejercicio es indispensable. De ahí que resulte importante elegir una actividad física que disfrutés para que sea más fácil mantenerla a largo plazo. Podés probar diferentes opciones como yoga, natación, running, spinning o deportes en equipo.
Descubrí algo que te motive y te haga sentir bien, ¡y será más fácil incorporarlo a tu rutina diaria!
Aprovechá los espacios verdes del condominio
Aunque vivas en una ciudad, los condominios ofrecen espacios verdes y de convivencia. Estos lugares son ideales para realizar actividades al aire libre con tus hijos. Podés organizar picnics, jugar al fútbol o al frisbee, o simplemente dar un paseo en familia. Estar rodeado de naturaleza tiene beneficios para nuestra salud física y mental.
Usá la tecnología a tu favor
En la era digital, hay muchas aplicaciones y dispositivos que pueden ayudarte a mantenerte en forma. Podés utilizar aplicaciones de seguimiento de ejercicios para establecer metas y registrar tu progreso. Además, hay videos y tutoriales en línea que ofrecen rutinas de ejercicio en casa, lo cual es ideal para no tener que trasladarte en medio de las presas a otro sitio. ¡Incluso tenés el chance de involucrar a tus hijos en sesiones de ejercicios en casa!
Si sos una persona fitness que practica deporte desde hace años o querés darle un vuelco saludable a tu estilo de vida, y pensaste que vivir en condominio podría perjudicarte, dejános decirte que es todo lo contrario. Los condominios Novogar han sido diseñados para el mayor bienestar de todos los miembros de la familia, incluyendo a los papás modernos y ocupados.
Contáctanos si querés agendar una cita a uno de nuestros proyectos o tenés dudas sobre las amenidades disponibles y las características de las casas.
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